здоровье

  1. В чем польза спирулины — научные факты. как ее правильно принимать?

    Спирулина — в чем заключается ее польза для здоровья, метаболизма и иммунитета? Как правильно принимать порошок водоросли — рекомендации и дневные дозировки. Что такое спирулина? Спирулина — это род синезеленых водорослей, употребляемых в пищу как источник белка, различных питательных...
  2. Познавательно Семга — чем дикая отличается от фермерской? содержание омега-3 и витаминов

    Польза семги для здоровья Ни для кого не секрет, что семга (или лосось) — это важный источник нутриентов в правильной диете. Благодаря высокому содержанию белков и жирных кислот Омега- 3, а также низкому содержанию углеводов, семга рекомендуется к употреблению как минимум раз в неделю для тех...
  3. Познавательно Ученые обнаружили в организме внутренний ресурс по борьбе со старением мышц

    Ученые обнаружили внутренний механизм, с помощью которого организм поддерживает массу и силу мышц, противодействуя процессам старения. Результаты опубликованы в журнале Science Translational Medicine. С возрастом мышцы теряют свою силу и массу. В медицине это называется саркопения —...
  4. Познавательно Аллергия на лактозу — что нельзя есть? Содержание лактозы в продуктах: таблица

    Аллергия на лактозу у взрослых Неожиданное появление неприятных ощущений в желудке после употребления молочных продуктов — один из тревожных симптомов, характеризующих неспособность организма переваривать лактозу. К сожалению, данное заболевание действительно может развиться у человека уже во...
  5. Познавательно Чем полезен пищевой жир и вредны обезжиренные продукты?

    Обезжиренные продукты: обман века Неправильная трактовка научных исследований привела к тому, что целые поколения людей твердо убеждены в том, что холестерин является самым страшным ингредиентом жирной пищи. Общественное мнение твердо связало употребление холестерина и сердечный приступ...
  6. Познавательно Палеодиета — что это? Список разрешенных и запрещенных продуктов

    Что такое палеодиета? Палеодиета — это отказ от «современных» продуктов питания и переход на традиционную пищу за счет ограничения полуфабрикатов и прочей еды, изготавливаемой на пищекомбинатах. Название «палео» отсылает к периоду палеолита, длившемуся 2,5 млн. лет и закончившемуся 13 тыс...
  7. Познавательно Клетчатка — что это такое?

    Клетчатка — это вид сложных углеводв, неспособных перевариваться ферментами желудка человека, однако полезных для микрофлоры кишечника и различных функций пищеварительной системы. Главными продуктами, содержащими клетчатку, являются прежде всего стебли и зерна растений — по сути, именно...
  8. Познавательно Берегитесь от «Е» в краске для пасхальных яиц

    Краска для пасхальныых яиц может быть ядовитой. Чем больше «Е» содержится на упаковке, тем решительнее потребителю нужно отойти от этого продукта. Должно вызвать беспокойство и то, что на этикетке не указан состав краски. Предупреждения исходят от Национального центра по защите потребителей...
  9. Познавательно Ученые разобрались, диета или спорт помогает похудеть

    Специалисты из американского Университета Колорадо заявили, что наиболее важным фактором похудения является спорт, а не диета. Упражнения позволяют наиболее быстро и эффективно расходовать калории. Кроме того, тренировки препятствуют обратному набору веса у тех, кто смог его сбросить, сообщает...
  10. ПКТ и Здоровье Травма колена и хроническая боль

    Травма колена и хроническая боль Общей проблемой всех атлетов являются травмы. Бодибилдинг находится в списке самых травмоопасных видов спорта, при этом одним из самых уязвимых суставов в организме является колено. Люди, профессионально занимающиеся бодибилдингом, часто жалуются на боль в...
  11. ПКТ и Здоровье Повышенное Давление На Курсе

    Сегодня померил и показало 150/70... Кто чем борится с этим?