продукты

  1. Питание Топ-100 продуктов в высокобелковой диете

    Автор одной из высокобелковых диет, Пьер Дюкан, во время своего исследования определил 100 продуктов, которые содержат необходимые питательные вещества для нашего организма, богатые белком, но имеющие низкое содержание углеводов и жиров. Ниже приводится обновленный список 100 разрешенных...
  2. Питание 10 продуктов для роста мышц

    Любителям фитнеса, которые стремятся нарастить мышц, нужно потреблять в день от 2-2,5 г белка на килограмм веса. Белок, состоящий из разветвленной цепи аминокислот – основной строитель мышечной ткани. Яйца Всего лишь одно куриное яйцо в состоянии дать нам около 6 г белка (12 г белка на 100...