ноги

  1. Как тренировать ноги для максимальной гипертрофии

    Какой из самых популярных и действенных советов из мира бодибилдинга вы слышите чаще всего? Хотите большие ноги – приседайте! Мнение сильнейших культуристов разных эпох касательно тренировки ног всегда совпадали: присед – это ключ к большим ногам. Каждую тренировки они начали с приседаний и...