лайл макдоналд

  1. Тренинг Лайл МакДоналд: принцип ТЛС (тяжелая/легкая/средняя тренировки)

    Тяжелая/Легкая/Средняя тренировки Предполагаю, что многие, если не большинство, знакомы с таким принципом как «ежедневная волнообразная периодизация» или ЕВП. Понятие ЕВП пришло еще со старой школы линейной периодизации. Остается тот факт, что физиологические характеристики, которые мы не...