3-amazing-snack-recipes-made-with-collagen-header-830x467.jpg

Три удивительных рецепта закусок из коллагена
Хотите добавить коллаген в свой рацион? Посмотрите эти вкусные рецепты, которые сделаю ваши блюда наполненными коллагеном!
К настоящему времени вы, наверное, слышали, что коллаген является ключевым структурным белком, который содержится во всем организме в соединительных тканях (хрящи, сухожилия, кости и даже в наших волосах и коже). Поскольку наше тело замедляет естественное производство коллагена с возрастом, спрос на добавки коллагена быстро возрос. Это особенно актуально для тех, кто ведет активный образ жизни, поскольку он может поддерживать здоровое мышечное развитие и сокращать время восстановления.

Коллагеновый протеин позволяет легко включать коллаген в повседневную жизнь с помощью коллагенового порошка без запаха и запаха. Он хорошо растворяется во всем: от утреннего кофе до коктейля после тренировки! Если вы жаждете вкусного и ностальгического варианта, вот три вкусных рецепта с коллагеном, основанных на популярных детских угощениях.

1. Хрустящие коллагеновые маршмеллоу

Ничто не говорит о комфортной еде так как хрустящие маршмеллоу. Эти сладкие и липкие угощения - умный способ добавить здоровую дозу коллагена в ваш дневной рацион. Всего четыре ингредиента и 15 минут - все, что вам нужно, чтобы приготовить эту простую закуску без выпечки!

3-amazing-snack-recipes-made-with-collagen-1-700xh.jpg


машрмл.png
Ингредиенты:Рецепт:
1. 6 столовых ложек сливочного масла1. Смазать форму 9х11.
2. 6 чашек миниатюрных маршмеллоу2. Растопить масло в большой кастрюле на среднем огне.
3. 4 порции коллагенового протеина3. Добавить маршмеллоу в масло, постоянно помешивая, чтобы растопить.
4. 6 чашек хрустящих рисовых хлопьев4.Размешайте коллагеновый протеин в смеси зефира и снимите кастрюлю с огня.
5.Добавьте рисовую кашу в смесь зефира и перемешайте до полного смешивания.
6. Вылейте смесь в смазанную форму (1) ровным слоем и дайте ей остыть, а затем нарежьте на 12 квадратов одинакового размера.

2. Коллагеновое яблочное пюре.

Есть ли более любимые закуски, чем яблочное пюре? Если вы ищете теплый комфорт в холодный зимний день или пытаетесь побороть жару здоровым лакомством, яблочное пюре - это ваш выбор. Самодельное яблочное пюре сделать проще, чем вы думаете, и вы можете использовать любые яблоки! Добавьте свежую клюкву для терпкости, сахар и специи по вкусу, а также дополнительный коллагеновый протеин, чтобы превратить эту любимую детскую еду в идеальную белковую закуску.
3-amazing-snack-recipes-made-with-collagen-2-700xh.jpg

ябл.png
Ингредиенты:Рецепт:
1.1 чашка клюквы1. Поместите все ингредиенты в кастрюлю на среднем огне.
2. 2 средних (3 дюйма) яблока, очищенных и нарезанных2.Доведите смесь до кипения. Уменьшите огонь и тушите 10-15 минут, часто помешивая, чтобы избежать прилипания или подгорания.
3.1 ½ стакана яблочного сидра3.Как только большинство ягод лопнет и яблоки развалится, снимите с огня.
4. ½ стакана темно-коричневого сахара4. Перед подачей на стол, если вы предпочитаете более мягкий соус, смешайте смесь после того, как она остынет.
5. 1 чайная ложка корицы
6. ¼ чайной ложки мускатного ореха
7.1 чайная ложка лимонного сока
8. 3 Порции коллагенового протеина
9.⅛ чайной ложки поваренной соли

3. Коллагеновая Шоколадная мята

Кто не любит шоколадную мяту? Эти богатые, хрустящие печенья на вкус как в детстве, но с содержанием здоровой дозы питательного коллагена для взрослого человека, который заботится о своей коже, волосах и ногтях. Этот рецепт может занять немного времени, но с простыми ингредиентами и выдающимися результатами вы будете очень удовлетворены своими результатами!

3-amazing-snack-recipes-made-with-collagen-3-700xh.jpg

шклд.png
Ингредиенты:Рецепт:
1. ¾ чашки несоленого сливочного масла, размягченного1. С помощью ручного или настольного миксера взбейте масло до однородного состояния. Добавьте сахар и взбейте на среднем огне до образования пышной массы.
2.1 стакан сахара, гранулированный2. Добавьте яйцо, ваниль и экстракт мяты перечной и взбивайте до образования однородной массы.
3.1 целое яйцо3.В отдельной миске просейте вместе муку и какао-порошок. С разрыхлителем перемешайте соль и коллагеновый протеин.
4.1 чайная ложка ванильного экстракта4. Медленно добавляйте сухие ингредиенты во влажные, перемешивая на медленной скорости.
5.¼ чайной ложки экстракта мяты перечной5. Как только тесто сформировано, разделите его на два шарика и раскатайте каждый в листы толщиной 1/4 дюйма. Охладите тесто в холодильнике не менее 1 часа.
6.1½ стакана универсальной муки6. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту и выровняйте листы печенья пергаментной бумагой.
7.¾ чашки какао, несладкое7.Разрежьте тесто на 2-дюймовые круги и положите на готовые противни.
8.1 чайная ложка разрыхлителя8.Выпекайте в течение 8 минут, переварачивая листы печенья на полпути.
9. ⅛ чайной ложки поваренной соли9.Выньте печенье из духовки и дайте им остыть в течение 5 минут, прежде чем помещать их в охлаждающую подставку.
10. 3 Порции коллагенового протеина10.Полить охлажденное печенье растопленным белым или темным шоколадом.